БЕЗОТЛАГАТЕЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ

Брюшной жир

Если женщина потребляет больше калорий, чем затрачивает, она будет набирать вес и накапливать жир в определенных частях тела, например в области живота,  - говорит доктор Элен Гликман, эксперт по физиологии. Генетически женщины предрасположены накапливать жир в области живота, так как это естественный способ защиты вынашивания ребенка в нашем организме. Дополнительные калории накапливаются в виде жира на животе и бедрах для того, чтобы защитить ребенка от травм.

Когда дело доходит до жира, откладывающегося в области живота, генетика становится главной причиной того, что вам так тяжело бороться с ним, но это не означает, что вам не стоит прикладывать усилий. Упругий живот выглядит совершенно великолепно во всем, начиная с купальника и заканчивая джинсами. К тому же продолжающиеся исследования подтверждают, что, имея великолепную талию, вы можете защитить себя от таких страшных болезней, как рак груди, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз и диабет. 

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам сделать ваш выпуклый живот менее заметным или полностью от него избавиться.

Домашние средства

Пейте много воды. Выпивайте много воды, чтобы предотвратить вздутие во время месячных. Это поможет вывести из организма избыточную жидкость, а вовсе не увеличит ее. Но помните следует избегать газированных напитков и тех, в которых содержится много сахара, от них ваш живот может раздуться как шар.

Не употребляйте чипсов. Соль заставляет ваш организм накапливать воду, особенно перед месячными. Рафинированная пища, а также пища, содержащая много консервантов, вредна для вашего организма.

Выбросьте жевательную резинку. Она способствует тому, что вы заглатываете избыточный воздух, который "раздувает" ваш живот.

Всегда сохраняйте осанку. Представьте резинку, один конец которой привязан к макушке вашей головы, а другой - к потолку; она тянет вас кверху, и от этого ваш живот сразу же становится более плоским.

Помните об осанке, когда сидите на стуле. Когда вы сидите на стуле сгорбившись, это отражается на вашем животе. Чтобы улучшить осанку, возможно вам нужно поменять свой стул. 

Придайте форму вашим бедрам. Бодишейперы - тренажеры с лайкровой резинкой - могут убрать до 3 см или больше с ваших бедер. Чем больше лайкры, тем труднее растянуть такую резинку и тем больше у вас шансов стать стройнее.

Носите черное. Черный цвет делает женщин зрительно худее и выше